O Outubro Rosa está quase no fim, mas a prevenção do câncer de mama não para por aqui. Aliás, neste mês o intuito é apenas reforçar a importância de se prevenir e de cuidados como o autoexame, que auxiliam no diagnóstico precoce do câncer. Assim, as chances de cura são muito maiores.
Vamos aproveitar para entender um pouco mais sobre a prevenção e o diagnóstico precoce?
Em primeiro lugar, o que é o câncer de mama?
O câncer de mama é a forma mais comum da doença, ultrapassando até mesmo o câncer de pulmão, segundo a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama). Mas ele não é diferente dos outros cânceres: um aumento anormal de células. Esse aumento atinge outros tecidos e órgãos e forma um tumor.
Por sua vez, cada tumor tem suas próprias características. Você já deve ter ouvido falar em alguém que teve um tumor benigno, por exemplo. Isso quer dizer que não era um câncer (mesmo que eles precisem ser retirados). Entre os malignos, que são considerados câncer, também existem vários tipos e essa diferença é o que define o tipo de tratamento.
Normalmente, o câncer surge a partir de mudanças no DNA da célula (você pode ver uma explicação bem completa aqui). Ou seja, seu aparecimento não é completamente previsível. Então, como podemos falar em prevenção do câncer de mama?
A verdade é que, segundo o INCA, apenas 5-10% dos casos de câncer de mama têm origem genética. Em outras palavras, os hábitos e histórico de saúde da própria mulher também interferem no aparecimento da doença. Por isso, você pode tomar alguns cuidados preventivos e diminuir as chances de entrar para essa estatística.
Vou te mostrar quais são eles a seguir!
Prevenção do câncer de mama: hábitos perigosos
Há alguns anos, o Femama tem uma campanha chamada 3 perguntas que salvam, que tem como objetivo levar questionamentos e informações sobre a doença. Aliás, a informação é a primeira forma de prevenção do câncer de mama, concorda?
Em 2022, as perguntas são diferentes (elas mudam a cada ano), mas as que deram origem à campanha são as seguintes:
- Você tem observado suas mamas?
- Você já marcou seus exames anuais?
- Você conhece seus fatores de risco?
Procure responder honestamente a elas. Se a resposta foi “não”, então é hora de prestar mais atenção no seu corpo e no seu histórico familiar. Se você já fica de olho nisso, parabéns! Agora, atente para os hábitos perigosos listados a seguir:
- Tabagismo
- Ingerir bebidas alcoólicas
- Sedentarismo
- Má alimentação, cheia de alimentos ultraprocessados
Além desses, a obesidade também é um fator de risco para o câncer de mama. Isso porque os hormônios sofrem alterações com o excesso de peso. Então, uma das melhores maneiras de estar em dia com a prevenção do câncer de mama é manter o peso sob controle.
Prevenção do câncer de mama: fatores hormonais
Além de cuidados com alguns hábitos, a prevenção ao câncer de mama também passa por atentar para alguns fatores hormonais. Talvez você não saiba, mas amamentar é uma boa maneira de se prevenir e reduzir as chances de ter câncer de mama, sabia?
Por outro lado, se você faz reposição hormonal, faz uso de contraceptivos hormonais (a pílula anticoncepcional, principalmente) ou teve a primeira gravidez depois dos 30 anos, precisa ficar atenta ao seu corpo.
O intuito aqui não é te alarmar, mas enfatizar a importância não só da prevenção do câncer de mama, como também do diagnóstico precoce.
Leia também: Câncer de mama: 5 formas de diagnosticar
Prevenção X diagnóstico precoce: entenda a diferença
E falando nisso… você sabe a diferença entre prevenção e diagnóstico precoce?
Quando alguém fala em prevenção do câncer de mama, é principalmente sobre mudanças de hábitos que diminuem as chances de desenvolver a doença. É claro que nada pode garantir que você nunca vá ter um câncer. Afinal, como já te disse no começo deste texto, o surgimento do câncer é imprevisível. A ideia é apenas não dar “margem para o azar” – o que já é muita coisa!
O diagnóstico precoce, por sua vez, é descobrir a doença cedo. Em muitos casos, é isso que garante um tratamento de sucesso e a sobrevivência de muitas mulheres!
Diagnóstico precoce: o que você pode fazer?
A maioria das campanhas contra o câncer de mama fala muito no autoexame, ou exame de toque das mamas. O objetivo do exame é identificar cedo alguma alteração anormal das mamas e buscar um médico o mais rápido possível.
Mas eu quero dizer que o maior benefício dele para você é conhecer o seu próprio corpo! Se você sabe muito bem como seu seio é quando está saudável, vai ser capaz de identificar alguma mudança na cor, textura da pele, mudanças sensoriais… e isso pode ser decisivo para a sua sobrevivência.
Além disso, mulheres entre 40 e 69 anos devem fazer a mamografia a cada dois anos. Esse tempo é diferente em caso de histórico familiar de câncer (mesmo que não seja nas mamas), por isso ter um médico de confiança que te acompanhe é fundamental.
O importante mesmo é não vacilar e cuidar da sua saúde o ano todo!
Ter uma equipe médica que se preocupa com você também é prevenção
Fazer acompanhamento médico anual, com médicos de confiança, que consideram seu histórico de saúde e familiar, também é prevenção. Mas sei que é bem difícil fazer isso em clínicas particulares, muito caras, ou pelo SUS. Por mais que a rede pública seja gratuita, quem depende dela sabe que a rotatividade de médicos faz ser impossível ter um histórico médico.
Por isso, o Cartão Beneficiar quer ser seu parceiro nessa jornada de autocuidado. Aqui, você encontra medicina de qualidade, preocupada, e com valores que cabem na sua realidade. Quer saber mais? É só clicar no banner abaixo e falar com um atendente.
