As unhas revelam muito sobre a nossa saúde, sabia? Não é à toa que não podemos usar esmalte quando fazemos qualquer tipo de cirurgia: a coloração delas pode dizer para o médico que alguma coisa não vai bem com você. O mesmo acontece com a unha fraca e quebradiça. Por mais que seja comum e 20% das mulheres com mais de 50 anos tenham essa condição, isso pode esconder problemas maiores.
Causas da unhas fraca e quebradiça
Por mais que nem sempre as unhas fiquem mais frágeis devido a alguma doença, algumas vezes o motivo é alguma condição clínica que está levando a isso. Por essa razão, é extremamente importante atentar para outros sinais de que pode ser alguma doença.
Se você percebeu que está com a unha fraca e quebradiça e tem sintomas como fadiga, fraqueza, ressecamento na pele ou inchaço, fique atenta e procure um clínico geral. Afinal, isso pode ser sinal de alguma doença, como as que listamos a seguir:
Deficiência de nutrientes
Quando você não se alimenta bem ou passou por algum procedimento invasivo que interfere na absorção de nutrientes, como uma cirurgia bariátrica, é possível que tenha as unhas fracas e quebradiças devido à deficiência de alguns nutrientes. Os principais deles são as vitaminas A, B12 e C, além de ácido fólico e ferro – tanto é que a anemia pode enfraquecer as unhas também.
Nesse caso, é importante atentar para outros sintomas e procurar um clínico geral para fazer um check-up. Assim, você consegue investigar se está tudo bem e repor o nutriente que te falta antes de ter problemas graves.
Doenças que afetam a pele, unhas e cabelos
Algumas doenças autoimunes, como psoríase e alopecia areata, podem causar a descamação das unhas, mesmo que não estejam diretamente relacionadas com elas.
Além disso, doenças dermatológicas, como infecção por fungos e bactérias, também enfraquecem as unhas e precisam ser tratadas. No melhor cenário, elas apenas vão te incomodar por não serem esteticamente bonitas, mas você não quer esperar o problema se agravar e se tornar difícil de tratar, não é mesmo?
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Problemas circulatórios
Certas doenças circulatórias, que dificultam a chegada do sangue e, consequentemente, a oxigenação nas extremidades do corpo, podem deixar as unhas fracas e quebradiças. É o caso da síndrome de Raynaud, por exemplo, uma síndrome associada à exposição às baixas temperaturas.
Por isso, é essencial atentar para outros sintomas, como a alteração na coloração das mãos. Caso perceba alguma mudança, é importante procurar auxílio médico para analisar o quadro.
Problemas endocrinológicos
Outras disfunções que podem enfraquecer as unhas são os problemas endocrinológicos. Alterações na tireoide e diabetes podem deixar a unha fraca e quebradiça.
É claro que, nesse caso, o problema vem acompanhado também de outros sintomas, como pele ressecada, cansaço excessivo… mais uma vez, é muito importante atentar para os sinais que o corpo dá e procurar um médico se necessário.
Hábitos que deixam suas unhas fracas e quebradiças
Porém nem tudo é doença. Existem alguns hábitos, até mesmo do nosso dia a dia, que também podem enfraquecer as unhas e deixar o aspecto delas menos bonito. Confira alguns deles:
- Beber pouca água, pois a desidratação interfere também na qualidade e viço das unhas, pele e cabelo.
- Utilizar produtos químicos de limpeza sem luvas, que prejudicam a pele e as unhas.
- Retirar demais as cutículas. Elas são a proteção das nossas unhas e, se você as retira demais, pode lesionar e expor a unha a infecções.
- Uso excessivo e manutenção inadequada de unhas em gel. Elas dificultam a hidratação natural das unhas e o atrito para removê-las prejudica a superfície.
- Roer as unhas. Nesse caso, nem precisamos dizer que o hábito prejudica o crescimento saudável – e isso vale também para roer as peles ao redor da cutícula.
- Tabagismo. O cigarro prejudica a saúde num todo, inclusive a circulatória, que está diretamente relacionada com as unhas fracas e quebradiças.
Dicas para fortalecer as unhas
Agora que você já sabe quais hábitos enfraquecem as unhas, fica fácil saber também o que você pode fazer para ter as unhas mais fortes, concorda?
Leia também: 7 dicas para ter uma alimentação saudável no seu dia a dia
Anote algumas dicas!
- Cuide bem da sua alimentação e não se esqueça de beber bastante água, para minimizar a possibilidade de ter as unhas fracas por desidratação ou falta de nutrientes.
- Hidrate sempre as mãos e dê atenção para as unhas e cutículas.
- Use bases fortalecedoras, se necessário, mas não se esqueça que o produto não faz “milagres” – ele apenas ajuda a segurar a descamação.
- Evite utilizar produtos químicos sem luvas. Não apenas suas unhas, mas a saúde em geral vai se beneficiar muito disso.
- Escolha bem os profissionais que vão fazer as suas unhas, tanto para que sejam delicados nos procedimentos quanto no cuidado que têm com materiais, especialmente de uso compartilhado.
- Abandone hábitos nocivos, como roer as unhas e o tabagismo.
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